Air susu ibu (ASI) merupakan makanan terbaik bagi bayi karena kandungan zat gizinya yang lengkap dan sesuai dengan kebutuhan bayi. Pemberian ASI dikenal sebagai salah satu yang memberikan pengaruh paling kuat terhadap kelangsungan hidup anak, pertumbuhan dan perkembangan. Pengetahuan seorang ibu tentang pentingnya pemberian ASI eksklusif akan mempengaruhi sikap dan Tindakan ibu dalam memberikan ASI eksklusif. Berdasarkan hasil penelitian menunjukan bahwa ibu yang bekerja cendrung jarang memberikan ASI eksklusif pada bayinya dan bebanding terbalik dengan ibu yang tidak bekerja (IRT).
Cara Pemberian ASI Eksklusif Pada Ibu Yang Bekerja
Pemberian ASI secara eksklusif bagi bayi di Indonesia sejak bayi baru lahir sampai dengan bayi berumur 6 bulan dan dianjurkan dilanjutkan sampai anak berusia 2 tahun dengan pemberian makanan tambahan yang sesusai. Adapun cara ibu pekerja memberikan ASI eksklusif antara lain :
- Mengkonsumsi buah dan sayur secara rutin. Saat ibu menyusui nutrisi makanan yang ibu konsumsi turut mempengaruhi, nutrisi yang lengkap di dalam ASI juga akan mendung tumbuh kembang bayi, nah salah satu cara agar nutrisi tersebut terpenuhi maka ibu perlu mengkonsumsi buah dan sayur yang sehat seperti daun katuk dan alpukat.
- Rutin memerah ASI di rumah maupun di tempat kerja. Dengan rajin memerah ASI maka asupan nutrisi bayi akan terpenuhi dan biasanya akan meningkatkan produksi ASI dalam 2 minggu. Cara penyimpanan ASI di tempat Kerja juga perlu diperhatikan dengan menggunakan botol kaca atau dengan plastic khusus ASI, serta penyimpanan ASI Perah dari tempat kerja ke rumah perlu diperhatikan dengan cooler bag yang telah terisi es atau jel pendingin untuk menjaga kualitas ASI Perah tetap baik.
- Menyusui bayi lebih sering di sore atau malam hari dan pada hari libur agar produksi ASI lebih lancar serta hubungan ibu-bayi menjadi lebih dekat.
- Adanya dukungan dan Kerjasama dari kantor. Dukungan tempat bekerja kepada ibu yang sedang menyusui sangat penting, suapaya dalam melakukan ASI Perah atau pumping lancar tanpa terkendala. Peran kantor dan rekan kerja sangat memengaruhi kesuksesan pemberian ASI eksklusif bagi ibu bekerja.
- Mengelola Stres. Jika stres terus terjadi pada ibu hamil dan terus meningkat maka akan mempengaruhi produsi ASI yang sedikit pada ibu yang sedang menyusi dan menyebabkan anak cepat untuk penyapihan dini.
Semoga dengan tips diatas, ibu yang sedang menyusui bayinya tidak lagi khawatir saat ditinggal bekerja dan memberi kemudahan untuk para ibu menyusui.
Refrensi
Azizah, N., Wulandari, D, A.. (2022). Upaya Keberhasilan Pemberian ASI Eksklusif Melalui Edukasi Dan Pendampingan Mulai Kehamilan. Jurnal Addimas Indonesia. 4(1), 34 – 39.
Hadina., Hadriani., Nirma., Mangun, M., Sakti, P, M. (2022). Pemberian ASI Eksklusif Pada Ibu Bekerja Dan Dukungan Pimpinan Tempat Kerja. Jurnal Jambura Journal Of Health Sciences And Research. 4.
Keputusan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 450/Menkes/SK/IV/2004 Tentang Pemberian Air Susu Ibu (ASI) Secara Eksklusif Pada Bayi Di Indonesia.
Yuliantie, P., Kusvitasari, H.. (2022). Penggunaan Breast Pump Pada Ibu Menyusui. Jurnal Of Current Sciences. 2(2), 55 – 60.
