Di era modern dengan ritme kehidupan yang serba cepat, tuntutan pekerjaan dan rutinitas sering kali membuat kita mengabaikan satu hal krusial: kesehatan mental. Tak jarang, akumulasi stres yang tidak terkelola dengan baik berujung pada burnout atau sindrom kelelahan fisik, emosional, dan mental yang ekstrem. Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Mengabaikan alarm tubuh saat stres melanda bukan hanya menurunkan produktivitas, tetapi juga memicu berbagai penyakit fisik seperti gangguan...